Panowie, w poniedziałek zaczynam wrzucać Epitalon 1mg ed przez 100 dni. Cel - poprawa owłosienia na łbie. Założyć temat z relacją ? Raczej mało takich realnych testów w necie, więc może komuś się przyda. Jeśli tak, to gdzie mogę założyć taki topic ? Skromnie Jaką dawkę lub protokół ? sugerujesz w takim razie ? Mam dostęp nieograniczony, wiodamo, [...]
Cześć wszystkim. Ostatnio ćwiczyłem FBW z zakresem 5x5, ale chciałem dla urozmaicenia zmienić plan. Znalazłem w sieci całkiem ciekawy zestaw. Mógłby ktoś z Was rzucić okiem na poniższy harmonogram i powiedzieć, czy jest to ok plan, jeśli celem jest budowa mięśni? Jak na moje ten trening sprawdzi się na rozwój siły, a nie rozbudowę, ale mogę się [...]
Trening składający się z modułów (bloków) jest ciekawym rozwiązaniem, które zastosowane bez odpowiedniej wiedzy można łatwo zepsuć. Wiele osób szuka najlepszego treningu i diety, popełniając przy tym często błędy, które mają wpływ na realizowany program. Przykładowo, co z tego, że trzy razy w tygodniu wykonujesz przysiady, jeśli są one [...]
Ja bym dał mostek z samego hcg 2500e3d I do tego provi chyba ze mostek parę miesiecy Ile ma trawac mostek? Badania możesz zrobić ogolne zeby zobaczyć jak zdrowie Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-26 11:58:35 kurde sam już sie pogubiłem nie mam zielonego pojęcia co będzie najlepszą opcją. Najważniejsze fakty: 1. Za miesiąc operacja, więc [...]
Zdecydowanie jak na tę chwilę jedynym sensownym celem będzie redukcja tkanki tłuszczowej. Warto zejść z nią nisko po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Niestety z zbyt wysoki jej poziom mocno to utrudni, a wręcz można wpaść w błędne koło. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Jak długo można lecieć LGD? Lecę już 2.5 miesiąca - małe dawki na początku(2.5) bo mi ciśnienie wywala. Ale teraz zwiększyłem na 5mg i ładnie idzie, są postępy. Zastanawiam się, czy nie przeciągnąć jeszcze o miesiąc. Znacie jakieś badania na temat szkodliwości LGD w długich cyklach? Ile sami najwięcej braliście?
Panowie, czy mogę zacząć już masować z głową ? i jak to zrobic dobrze? jestem po redukcji 5msc aktualna waga 81,5 kg na początku było 92kg, przy wzroście 183cm. Chce dobić ale głownie mięsni nie chce sie zalewać. wrzucam zdjęcia do oceny czy już czas na lekką masę. Aktualnie kończyłem redukcję na poziomie 2300kcal. do tej pory ćwiczsyłem fbw [...]
Hyhy, ajazy, no jest potrzebny, jest, a kazdemy kiedy indziej :-) Mam wrazenie ze wiekszosc probuje mnie przekonanac ze deload jest potrzebny i dlaczego :-) by zamknac temat powiem wprost ze to wiem :-) naprawde :-) to co probowalam przekazac to tylko taka mysl, ze zdecydowana wiekszosc trenujacych absolutnie nie powinna martwic sie [...]
Witam Mam parę pytań biegam+ jeżdżę na rowerze stacjonarnym/normalnym + do tego 4x w tygodniu strzelam z łuku godzinę czasami półtora. Cała zimę przejeżdzilem na rowerze stacjonarnym 7x60 min=420min tygodniowo teraz chce wrócić do biegania po tym okresie. Co do diety przeważnie liczę wszystko na oko bo części produktów wyczułem się na pamięć. [...]
[...] 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l 6. DIETA: wysokobiałkowa 3500-4000kcal -białko: 250=280g białka -węglowodany:400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]
Jak jesteś totalnie zielony w suplementacji to zacząć bym od podstaw czyli: Witamina D3 + K2 z uwagi na klimat w jakim mieszkamy, wiec zapewne masz nie dobór, warto sprawdzić w labie jaki masz jej poziom aby skorygować dawkę Omega 3 - z 2 cap tej 330 epa i 220 dba bedzie miłe widziana jak nie spożywasz ryb Kreatyna - 5g codziennie o dowolnej [...]
Witam. Nie chce się zalać jak świnia, a chciałbym żeby były efekty. Generalnie sprawa wygląda tak. Mam trochę masy ważę 77 kg i mam 88 w pasie przy 178 cm. Generalnie na kalkulatorze po treningu tak się nazywa obliczyłem że mam wskaźnik tkanki tłuszczowej 18.5 procent. Ale do końca nie wiem czy to prawda bo nie mam wystającego brzucha. Trochę [...]
Chyba znalazłem lekarstwo na swoje odwieczne problemy z żelazem które zawsze skakało i prawie zawsze było wywalone w kosmos więc może komuś to też pomoże , chyba od początku cyklu ( 2.5 roku) nie miałem takich wyników jak chodzi o normy i widełki ;) ogólnie hormony i żelazo no i krew w normie a zawsze hemoglobina ponad normę .Hematokryt odkąd [...]
Ronnie Schweyer być może nie był popularnym kulturystą, ale zbudował niesamowitą sylwetkę podczas swojej kariery amatorskiej w latach 80. i 90. Niestety przegrał walkę z rakiem w wieku 57 lat. Schweyer był kulturystą wagi półciężkiej. Był lubianym zawodnikiem z prawdziwą pasją do treningu siłowego. https://youtu.be/wUx-tfljU9E Ostatnio na scenie [...]
Chyba znalazłem lekarstwo na swoje odwieczne problemy z żelazem które zawsze skakało i prawie zawsze było wywalone w kosmos więc może komuś to też pomoże , chyba od początku cyklu ( 2.5 roku) nie miałem takich wyników jak chodzi o normy i widełki ;) ogólnie hormony i żelazo no i krew w normie a zawsze hemoglobina ponad normę .Hematokryt odkąd [...]
Masowałem i teraz redukuje i sobie chwaliłem Master nie jest drogi, chyba że Cię dill robi w ch**a :D Ale o cenach nie gadajmy. Jak chcesz masować to sam teść wystarczy :) Możesz turę spróbować, ale ja orali nie polecam. A jeżeli masz to spróbuj mety w płynie :D Przeliczam w ten sposób że porównuje do testa z ceną i efektami więc cena X 2 jest wg [...]
1 Wątpie żeby staniała, jak cos w go idzie to raczej potem nei spada bo każdy do ceny przyzwyczajony już 2 moze być allnutrition, olimp, trec, activlab, megabol, universal, mutant no ogólnie kazdej firmy która nie jest krzakiem.
No to jak w temacie, po tygodniu cyklu na propie 100 mg / e2d, dokładnie po 4tym strzale, zrobiłem badania i estradiol jest 2x ponad normę, niby nie pojawiają się żadne oznaki skutków ubocznych ale jednak wolałbym zbić go do normy. No i pytanko, gdzie dostanę jakieś IA bez recepty albo czy jest jakiś sposób, żeby dostać tą receptę?
Pierwszy cykl W DELEGACJI
